厭奶期是寶寶成長的過渡階段，本文整理了厭奶期特徵、原因與常見問題，並分享9個實用的應對方法，告訴你寶寶厭奶期怎麼辦。而針對腸胃敏感引起的厭奶期，推薦嘗試溫和好消化的羊奶粉，幫助孩子順利度過厭奶期挑戰！
厭奶期是寶寶進食動機下降、喝奶變得不穩定的過渡階段，常見於年齡 3～6 個月左右，通常會持續 1～2 週，基本上在 1 個月內就會自行改善。
厭奶期指的是寶寶在一段時間內，對母乳或配方奶的興趣明顯降低，可能出現喝奶不專心、喝幾口就轉頭、用肢體抗拒，甚至比平常奶量少的情況。
多數情況下，厭奶期與寶寶的生理與感官發展有關。只要寶寶的精神狀態、活動力正常，身高體重仍穩定成長，基本上都屬於正常的生理性厭奶，不需要太過緊張。
不過喝奶意願下降並不只會發生在典型的厭奶期。有些寶寶會因為腸胃較敏感、消化不適，導致喝奶後容易不舒服，而逐漸對喝奶產生排斥，進而影響進食意願。
有些寶寶在大約 2 個月左右，就可能開始出現喝奶不專心、容易分心，或奶量忽多忽少的早期厭奶特徵。一般來說，厭奶期常見於寶寶發展出現明顯轉換的階段，主要集中在以下幾個時間點：
厭奶期通常會持續 1～2 週左右，多數寶寶約在 1 個月內，食慾就會慢慢恢復。但若厭奶情況持續超過 1 個月、奶量明顯下降、出現體重停滯或減輕、精神差、脫水（如尿量變少、口脣乾裂）等異常狀況，建議儘早請兒科醫師評估，找出可能的原因並及時調整照顧方式。
厭奶期常見的特徵包括喝奶容易分心、奶量變少但精神仍正常、餵奶時間拉長、含著不吞或吐奶、看到奶瓶就抗拒，以及喝奶作息忽早忽晚。只要同時維持良好活動力、排尿正常、體重仍持續成長，多半屬於生理性厭奶。但如果伴隨發燒、嗜睡、嘔吐腹瀉或體重下降，就要提高警覺並儘早就醫。
進入厭奶期的寶寶，對周遭環境會變得特別好奇。餵奶時，只要旁邊有人說話、手機響了、門被打開，甚至只是燈光晃動，都能讓他立刻停下來四處張望，無法專注在喝奶上。
寶寶一整天喝進去的奶量明顯比以前少，到了平常喝奶時間也不太會主動討奶。不過活動力和精神狀態會跟平常一樣好，寶寶一樣會笑、會玩、活力充沛，不會顯得特別疲倦或萎靡。
因為寶寶邊玩邊喝、喝喝停停，導致整體的餵奶時間拉得非常長，過去可能 15 分鐘就能喝完，現在餵了半小時，奶瓶都還是滿的，讓餵奶過程從「速戰速決」變成一場考驗雙方耐力的馬拉松。
當寶寶對喝奶興致缺缺時，常會故意含著奶不吞、讓奶水溢出嘴角，或是喝幾口就吐掉。這是因為厭奶期的寶寶對於「玩奶水」的興趣往往高過飢餓感，才會出現吐奶或含奶等行為，並不是因為身體不舒服才會這樣表現。
當奶瓶靠近時，寶寶可能猛然撇頭、把奶瓶推開，甚至一看到準備喝奶就開始大哭。很多家長會感到很挫折，覺得是不是自己做錯了什麼，但這些肢體行為在厭奶期都很常見，並不是照顧者的問題。
進入厭奶期後，寶寶的喝奶頻率變得比較不固定，有時提早就表現出不想喝，有時又比平常晚很多才願意進食。例如過去固定 3 小時 1 瓶奶，現在可能會拖到間隔 4～5 個小時才願意吃。寶寶的飽足感訊號變得比較難捉摸，作息看起來忽早忽晚、難以預測。
雖然生理性厭奶是正常過渡期，但如果寶寶同時出現以下這些狀況，就可能是生病或其他問題導致，建議立即帶寶寶就醫檢查：
厭奶期是身體發展進入新階段所帶來的正常變化。隨著感官、口腔與味覺逐漸成熟等因素，新生兒奶量自然會出現忽多忽少的情況。再加上奶嘴孔徑、餵奶環境或照顧者情緒等外在因素，也可能讓寶寶短暫排斥喝奶。
隨著月齡增加，寶寶的視力與聽力都發育得更完整，能更清楚感受到環境的細微變化。這種對外界事物強烈的好奇心，讓寶寶覺得觀察世界比喝奶更有趣，自然會出現分心、喝喝停停的情況。
寶寶的味覺會隨著成長變得靈敏，對每天固定不變的母乳或配方奶，難免會產生「吃膩了」的心理。特別是開始接觸副食品後的寶寶，發現原來除了奶水，還有果泥、米糊等層次豐富的味道。這種想嘗試新口味的天性，會讓他們對原本單一的奶味產生疲乏感，甚至開始挑嘴。
當寶寶開始進入長牙期，牙齦紅腫、發癢的疼痛感，會讓寶寶在吸吮奶嘴時覺得不舒服，進而開始厭奶。這時期的寶寶通常更喜歡「咬」東西而不是「吸」東西，導致餵奶時常伴隨咬奶嘴或推開奶瓶的行為。
比起新生兒時期像吹氣球般的成長速度，寶寶滿 3～4 個月後的生長速率會開始趨緩。由於身體發育不再需要像初期那樣高密度的熱量供給，寶寶的本能會自動調節攝取量，總奶量也會跟著變少。
有時候問題不一定出在寶寶身上，而是其他條件影響了食慾。例如：
面對厭奶期，重點不是想辦法讓寶寶多喝，而是幫他在合適的時機、舒服的環境下，重新建立對喝奶的好感。透過不強迫餵食、維持規律作息、增加活動量、調整環境等方法，再視情況搭配副食品，大多數寶寶都能在幾週內自然恢復食慾。
寶寶不想喝時，千萬不要硬塞或要求一定要喝完。強迫進食容易讓寶寶對喝奶產生壓力，反而加深抗拒感。很多家長會擔心「不喝會不會餓壞？」其實短時間內餐量減少並不會影響健康，尊重寶寶當下的意願，才能建立更良好的喝奶氛圍。
白天可以多安排一些肢體活動，像是翻身練習、踢腿、趴著抬頭、嬰兒按摩等，透過增加活動量來消耗寶寶多餘的體力，當身體能量被消耗，飢餓感自然會產生，進食意願也會隨之提高。對照顧者來說，這也是陪伴互動的好時機，既能改善厭奶，又能增加親密感。
雖然寶寶喝得少，但建議仍維持規律的作息。採取定時少量的方式，時間到了就試餵，不喝也不要勉強拉長餵奶時間。這種規律感能幫助寶寶的生理時鐘維持穩定，也讓家長更容易觀察喝奶頻率，而不是陷入「看到哭就趕快塞奶」的焦慮循環。
為了避免好奇心旺盛的寶寶分心，餵奶時可以關掉電視、放下手機，選擇燈光柔和且安靜的房間，減少聲光干擾，讓寶寶能把注意力重新放回「喝奶」這件事上。有時候只要拉上窗簾，或抱到比較安靜的房間，寶寶對喝奶的接受度就會明顯提高。
如果寶寶在清醒時反抗強烈，可以試著改變餵奶的時機，趁著寶寶快要睡著或半夢半醒時餵食。這時寶寶的防備心較低，且較不容易受干擾，通常能喝得比較順利。但如果寶寶明顯反抗或嗆咳，還是要馬上停止，不要為了追求奶量而忽略安全。
要靠調整配方來度過厭奶期的話，建議不要太常更換品牌，以寶寶已經習慣的品牌為主。可優先在同品牌中嘗試不同系列，並循序漸進混合轉換，讓寶寶慢慢適應口味變化。例如原本要泡 4 匙舊奶粉，改為「3 匙舊＋1 匙新」，並持續觀察 3 天，如果寶寶接受度良好且排便正常，就可以慢慢增加新奶粉的量。
藥物的苦味會讓整瓶奶的味道變調，寶寶一旦察覺味道異常，可能會連帶對原本熟悉的奶粉產生陰影，導致更長期的厭奶問題。建議依照醫師指示單獨餵藥，或搭配少量水或副食品（依月齡而定），避免破壞寶寶對奶味的信任感。
若寶寶已滿 4～6 個月，這正是適當搭配副食品的好時機，像是蔬菜泥、米糊、水果泥等，讓味覺更豐富。多元的副食品能滿足嬰兒想換口味的好奇心，同時補足因厭奶期而降低的熱量攝取。
對於正在長牙的寶寶，可以改用材質較柔軟、貼合口腔的奶嘴（如矽膠材質），能降低牙齦的不適感，讓寶寶在喝奶時比較放鬆，也有助於減少因口腔疼痛而引發的厭奶情形。
遇到厭奶期，很多家長心裡都會冒出同樣的疑問，奶量這樣算不算太少？需不需要換奶粉？副食品能不能先加？哪些做法反而會越幫越忙？以下我們將一一解答這些常見問題，讓家長能更清楚判斷與應對！
只要寶寶一整天的總奶量能維持在每公斤體重 80～100ml 即可。以 6 公斤的寶寶為例，一天累積喝到 480ml 以上，且平常玩得很開心、體重沒變輕，就不需要過度焦慮。
如果寶寶是因為腸胃敏弱或消化不適而厭奶，就可以考慮換成羊奶粉試試看。有些寶寶喝奶時會身體扭動、大哭，或者喝一半就停下來，甚至伴隨明顯脹氣、溢奶，這可能是因為消化負荷較大，讓他們對「喝奶」產生不舒服的連結。
針對腸胃敏弱＆消化不良的寶寶，羊奶粉有以下 3 大優勢：
除了基本的米糊（十倍粥）以外，也可以多嘗試帶有天然甜味的根莖類或水果，像是紅蘿蔔泥、地瓜泥、南瓜泥、蘋果泥、香蕉泥等。這類食材色彩豐富、質地滑順，不容易引發過敏，寶寶通常接受度很高。
在厭奶期時，要留意以下禁忌：
厭奶期不一定只和情緒或作息有關，有些寶寶同時伴隨腸胃較敏感、喝完容易不舒服等狀況，久而久之也會降低對喝奶的興趣。除了調整作息與餵養方式外，也可以把「奶粉配方型態是否合適」納入評估。
如果你的寶寶常出現以下狀況，可能屬於「腸胃不適型厭奶」，可以和醫師或專業人員討論是否適合評估羊奶粉：
相較於一般配方，羊奶粉的分子更細緻、質地也更柔和。除了溫和好消化的優點，羊奶天然帶有清爽香醇的淡淡甜味，口感溫潤且不膩，對味覺靈敏或正值厭奶期的寶寶來說，接受度非常高。當寶寶因腸胃敏感或不適而抗拒喝奶時，不妨試著用更貼近寶寶體質與口味的羊奶粉，陪伴孩子找回喝奶的樂趣。
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參考資料：
【本文委請柯盈賢醫師審閱】
柯盈賢 醫師 柯盈賢小兒科院長
柯盈賢醫師畢業於中國醫藥大學醫學系，在兒科醫療領域擁有深厚的臨床經驗。他曾先後於林口長庚兒童醫院及台中榮總小兒部服務，專業領域廣泛，涵蓋兒童過敏氣喘、免疫學以及肥胖醫學。柯醫師致力於兒童健康管理與預防保健，並積極參與專業學會活動，持續為患者提供最前瞻且專業的醫療建議與照護方案。
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